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Gosto de pensar em Yoga como filosofia de vida e não apenas como uma prática física, como tem sido erroneamente difundida aqui no Ocidente. No Oriente, onde o caminho do silêncio é sinônimo de sabedoria, os povos aprendem a comandar seus pensamentos, dominar seu psiquismo e manter-se numa atmosfera de repouso e paz profunda.
No livro do Professor Hermógenes: Autoperfeição com Hatha Yoga, encontrei um relato que descreve perfeitamente o meu sentimento com a prática: "trata-se de uma euforia bem real que dura, se prolonga, estende-se a vários patamares, físicos, psíquico e espiritual de nossa vida quotidiana. Não é uma ilusão, é um estado concreto , psicológico, mas seguramente físico também. Torna mais agudo o senso de dever e responsabilidade. Torna a vida espiritual mais acessível, mais aberta ao intercâmbio de Deus com a alma e desta com Deus. É um contentamento que na alma e no corpo se instala. O que mais dizer?"
Nosso encontro se deu há alguns anos, quando ainda morava em Fortaleza. O contato com a filosofia e prática desta prática milenar vinda da Índia ampliou minha visão de mundo: o que comer, como respirar, o que pensar e em como manter equilíbrio e força na mente e no corpo. Experimente!!!
Abaixo segue um texto de minha parceira de jornada e profissional da área Valéria Serafim, comentando sobre os benefícios de uma única postura: Rei dos bailarinos. Isso e muito mais no blog dela! Passa lá, eu indico!
"A tradução é a postura do rei dos bailarinos, na verdade uma menção a Shiva, o criador do yoga, que era tão harmonioso quando praticava que muitos diziam que era uma dança. Algumas lendas indianas contam que Shiva também dança para transformar o mundo, já que a virtude principal de Shiva é trazer transformação, destruindo o que é velho, estagnado.
Atua alongando os músculos das pernas / Favorece abertura toráxica / Aumenta a flexibilidade da coluna / Tonifica os orgãos de reprodução e abdominais / Aumenta a concentração /Deixa a mente tranquila e traz paz ao coração.
O Natarajásana é um ásana de equilíbrio que não só fortalece as costas, mas trabalha a questão do equilíbrio de forma mais desafiadora que o vrikshásana, a árvore, pois alem de ficar em um só pé, o eixo do corpo é modificado pela inclinação". Valéria Serafím
Blog: http://www.aulasdeyoga.net.br/beneficios-do-yoga/natarajasana-postura-do-bailarino/
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Ana Claudia Paiva
Coach & Analista Quântica